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儿童食谱系列二:美味健康的山药排骨玉米汤
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/3/30 23:06:54 | 【字体:

  黄子佼曾宝仪山药排骨玉米汤是一道滋补养生的汤品,它以山药、排骨和玉米为主要材料,口感鲜美,营养丰富。今天我们一起来学习如何制作这道美味健康的汤品。

  首先,我们需要准备好山药、排骨和玉米。山药可根据个人口味掌握分量,建议适量即可。排骨选用新鲜带有一定肥瘦比的部位,以保证汤的鲜美口感。玉米宜选择嫩黄色的籽粒,口感更加细腻。

  将山药去皮,切成厚片状备用。排骨用温水冲洗干净,去除血水和杂质。玉米剥去外层皮,切成小段。

  为了去腥和杂质,可以将排骨放入锅中,加入适量的清水和少许料酒,煮沸后焯水,撇去浮沫。然后捞出排骨备用。

  取一个适量的锅,倒入清水,将火调至中小火煮沸。将焯水的排骨放入锅中,加入姜片和葱段,煮沸后转小火炖煮约1小时,使排骨的营养成分充分释放到汤中。

  当排骨汤煮制时间达到1小时时,将切好的山药片和玉米段放入锅中,继续炖煮约30分钟,直至山药和玉米熟透。这样可以确保汤品的口感和风味更佳。

  当山药和玉米煮熟后,可以根据个人口味加入适量的盐和鸡精进行调味,提升汤的口感。继续煮沸几分钟,以保证调味均匀。

  将熬制好的山药排骨玉米汤倒入碗中,即可享用。此时,汤的浓香会让人垂涎欲滴,滋补养生的功效也会让人倍感满足。

  这道山药排骨玉米汤营养丰富、味道鲜美,适合各个年龄段的人群食用。它不仅具备了山药的健脾益胃、滋养肠胃的功效,还提供了丰富的蛋白质和维生素,可增强人体的免疫力。无论是冬天暖身,还是夏天解暑,都是一道令人回味无穷的美味佳肴。赶快动手尝试一下吧!

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