皇族主播喵爷大家好这里是欢姐美食，爱分享美食。今天推荐六道适合上班族的简单快手菜，营养丰富好吃不贵。每天花不到半个小时的时间，就可以有一顿热乎乎的饭菜吃，不比吃外卖强吗？这五道菜的做法简单，厨房小白一看就上手。

　　1、排骨清洗干净之后，冷水下锅焯水，放入葱姜料酒去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再捞起排骨沥干水分，放在一旁备用。

　　2、起锅烧油，油热之后转小火，放入几粒冰糖翻炒一会儿，炒至枣红色，就可以倒入排骨翻炒上色。

　　3、接着，咱们就可以把八角、桂皮、香叶放进来翻炒几下了。接着加入适量的清水没过食材，加点生抽、老抽、蚝油、话梅，先开大火煮开再转小火炖煮40分钟左右。

　　2、西蓝花剪成小朵，放入盆中，加入清水和食盐浸泡十分钟。浸泡好之后，就多清洗两遍清洗干净。

　　3、起锅烧水，锅中水开后加入一点食用油和食用油，再放入西蓝花焯水半分钟，焯水后捞起来沥干水分。

　　4.起锅烧油，油热之后先放入虾仁煎一会儿，煎至变色后盛出备用。接着倒入蒜末翻炒出香味，接着放入西蓝花和虾仁翻炒均匀。

　　5、加入生抽、蚝油、水淀粉，翻炒均匀入味，最后撒上一点黑胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。

　　1、鸡翅根处理干净，用厨房纸擦干水分，再放入蒜末、料酒、生抽、蚝油、老抽、黑胡椒粉、蜂蜜，抓拌均匀后腌制20分钟。

　　2、起锅烧油，油热之后放入腌制好的鸡翅根煎一会儿，煎至表面金黄之后，倒入刚才腌制鸡翅的料汁，再加入适量清水没过食材，小火焖煮10分钟左右。

　　2、酱汁：碗中放入食盐、生抽、蚝油、白糖、淀粉、适量清水，搅拌均匀放在一旁备用。

　　3、起锅烧油，油热后放入老豆腐块煎一会儿，煎至两面金黄，再倒入提前调好的酱汁煮一会儿，中途记得翻面。

　　1、香干切成条，五花肉切成片，小米辣和青线、起锅烧水，水开后放入香干焯水一分钟，然后沥干水分备用。

　　3、起锅烧油，油热后放入五花肉煸炒一会儿，煸出油脂，再放入蒜末爆香，然后加入一勺豆瓣酱翻炒出红油。

　　4、接着放入香干翻炒均匀，加入生抽、蚝油、老抽和食盐调味，最后放入青红椒翻炒均匀即可出锅。

　　不管你是一个人吃饭，还是一家人吃饭，每天都要好好吃饭。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。以上分享的五道家常菜，做法简单营养美味，每天照着做，一周不重样，上班族赶紧收藏起来吧。关注欢姐美食，带你解锁更多好吃的美食。