中国首次参加残奥会青少年正处于生长发育的关键时期，也处于学习的紧要关头，所以适当的锻炼是有必要的，俗话说身体是革命的本钱。据悉，近日，世界卫生组织(WHO)的研究人员表示，全球超过80%的青少年缺乏足够的运动，他们成天将警力集中在电子屏幕上，甚少进行户外活动，这使健康受到2

　　青少年正处于生长发育的关键时期，也处于学习的紧要关头，所以适当的锻炼是有必要的，俗话说身体是革命的本钱。据悉，近日，世界卫生组织(WHO)的研究人员表示，全球超过80%的青少年缺乏足够的运动，他们成天将警力集中在电子屏幕上，甚少进行户外活动，这使健康受到威胁。2018年，各国同意到2030年，将青少年缺乏运动的比例降低15%。

　　根据规定，每周少于150分钟的中等强度身体活动(如快走、慢跑、慢的游泳、娱乐性的打球等)，或75分钟的高强度身体活动(如快步、越野滑雪、比赛性质的打球等)，即被认为是身体活动不足。

　　我国《“健康中国2020”战略研究报告》显示，我国18岁以上居民中有83.8%的人从不参加锻炼，经常锻炼(每周锻炼3次以上，每次至少10分钟)的人仅占11.9%。

　　2016年全球超过1/4的成年人(约14亿人)缺乏锻炼，尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。而缺乏体育锻炼人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等风险更高。

　　1、可以促进青少年的骨骼、肌肉的生长，对于青少年的生长发育有很好的作用。

　　2、可以增加青少年的心肺能力，改善身体各器官的机能，所以可以提高青少年的抗病能力和免疫力。

　　6、可以缓解青少年学习的压力，对于舒展身心，缓解失眠、抑郁等状况有很好的作用。

　　除了影响体质健康，青少年缺乏运动，对自身生长发育也会造成负面影响。比如肥胖会造成早熟，这也一定程度上预示着，从小就缺乏运动的孩子会提高他们在成年期患上一些疾病的几率，如肥胖症、高血脂、糖尿病等。

　　运动不足与国家人力资本整体质量，乃至国家经济可持续发展有关。运动不足者可导致非传染性疾病和精神疾病。研究表明，过早死亡、心血管疾病、高血压、中风、Ⅱ型糖尿病、代谢综合征、结肠癌和抑郁症等都与运动不足有关。统计显示，全世界每年有530万人因缺乏运动而过早死亡。

　　智能眼镜行业研究报告中的智能眼镜行业数据分析以权威的国家统计数据为基础，采用宏观和微观相结合的分析方式，利用科学的统计分析方法，在描述行业概貌的同时，对智能眼镜行业进行细化分析，重...

　　中研网发现资讯的价值研究院掌握产业最新情报中研网是中国领先的综合经济门户，聚焦产业、科技、创新等研究领域，致力于为中高端人士提供最具权威性的产业资讯。每天对全球产业经济新闻进行及时追踪报道，并对热点行业专题探讨及深入评析。以独到的专业视角，全力打造中国权威的经济研究、决策支持平台！广告、内容合作请点这里寻求合作

　　前10月房地产企业发债逾万亿数据显示，2020年前10个月我国房地产企业境内外债券融资累计达10283亿元。而11月份，房地1...

　　2020年中国监控摄像头行业市场调研及投资风险预测监控摄像头，是一种半导体成像器件，用于对监控区域内的画面进行捕捉...

　　2020中国商业保理行业市场调研与未来投资机会分析自2012年商务部在全国部分地区开展商业保理试点，8年以来，我国商业2...

　　网易严选宣布退出今年双十一，退出双十一是反向营销吗? 4日网易严选在官方微博宣布，退出“抵制”鼓吹过度消费、为销...

　　美国就是这样不讲理!华为起诉美国政府16个部门，指控“拘捕孟晚舟”背后，存在政治动机。据环球网援引加拿大广播公司4...

　　余额宝、基金会有影响吗?蚂蚁集团公告:11月6日启动退款程序，为切实保护投资者利益，发行人及联席主承销商决定暂缓本2...

　　锡基阻燃剂市场规模预测 2020锡基阻燃剂行业全景调研及市场投资战略分析

　　【版权及免责声明】凡注明转载来源的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多的信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。中研网倡导尊重与保护知识产权，如发现本站文章存在内容、版权或其它问题，烦请联系。 联系方式：、，我们将及时沟通与处理。

　　全球超8成青少年缺乏运动 青少年每日运动量多少合适？冬季适合做什么运动？

　　2中国内地学生赴美签证量下跌99% 新冠肺炎疫情无疑是造成这种局面的原因之一

　　锡基阻燃剂市场规模预测 2020锡基阻燃剂行业全景调研及市场投资战略分析