燃情白领飞鱼卵中维生素A、B、D的含量也很丰富，而维生素A可以防止眼疾，维生素B可以防止脚气和发育不良，维生素D可以防治佝偻病。此外，鱼卵中还含有大量的脑磷脂一类营养素。这些营养素对人体，尤其是对生长发育极其重要，又是我们日常饮用中比较缺乏的。

　　美食不分高低贵贱，不论是街边小吃还是五星级酒店的豪华大餐，只要你爱吃，那就是你心目中的美食。美食不仅是味道的美好，还和什么人，在什么地方吃有着很大的关系。美食承载着人们很多美好的回忆，让你的人生旅途更加的丰富多彩，也让你的家庭更加温馨，让你的人生更加的完美。早餐煎蛋要加它，营养美味还促生长，最适合孩子食用！

　　漏杓下放一个碗，将飞鱼卵置于漏杓上，请小朋友帮忙手搓将飞鱼卵磨成一颗颗的粒状。

　　Tips：飞鱼卵先氽烫可避免油爆，捞起后需沥干水分，否则做出的煎蛋易散不成型。

　　大火热锅直至锅沿冒出白烟后，倒入少许沙拉油转中火，然后放入搅拌好的蛋液，煎至边缘呈金黄色后，翻面再煎1分钟就完成了。