张宏民老婆导语：体育是人们增强体质，掌握运动技能，提高身体素质，形成乐观的人生态度的重要途径。体育运动是增强体质，预防和治疗疾病的有效手段。“如果运动可以凝结为药物，那么它一定是全国最好的处方，也是最有益于健康的药物。”体育运动可以使我们更接近自然，更接近原始，丰富社会交往，它体现了自由开放的精神，是人们和谐共处的良方，对人的身心有净化作用。

　　目前的情况是，各校只注重成绩，不重视成绩，学校领导们普遍一味追求升学率，只注重文化成绩，忽视学生身体素质的发展，这是导致青少年体质下降的一个重要原因。

　　在我国，德智体全面发展一直贯穿于青少年教育的各个方面，但是由于受应试教育和社会因素的影响，人们对德智体发展的重视程度过高，对德智体发展的重视程度不够。尽管我国的新式教育始于民国时期，但由于刻板守旧、唯我独尊的弊端积淀深厚，应试教育可谓根深蒂固。

　　随着城市现代化的发展，城市交通轨道逐步完善，越来越多的人乘坐公共交通工具出行，地铁、公交成为大多数人的出行方式，可以作为运动方式的骑行逐渐淡出了人们的生活。

　　城市里的高层建筑逐渐增多，人们很少爬楼梯，而是乘电梯。科技的现代化极大地方便了人们的生活，同时也减少了人们日常活动的方式。代替传统体育锻炼的娱乐、休闲方式，将直接影响青少年的身体素质发展。

　　良好的身体素质离不开体育锻炼，青少年体魄强健、意志坚强、朝气蓬勃，改善心肺和肌肉的健康，促进骨骼和心脏的新陈代谢，以及积极的体重影响。事实证明，体育运动对认知发展和社交都有积极的作用。良好的体魄，是学生健康成长的关键，如果一个学生没有一个强壮的身体，可能就难以迎接接下来的高强度学习，应该重视学生的身体健康。

　　常做有氧运动可以刺激心脏和汗腺的活动，从而增加大脑中与语言记忆和学习相关的海马体的体积。体育运动影响脑细胞的健康，并能促进大脑中的心血管生长，甚至使新脑细胞生机勃勃、存活下来。不仅如此，锻炼也可以提高儿童的智力，因为增加大脑的血流可以促进大脑的发育，因此，与其他儿童相比，这种锻炼通常表现出更快的反应速度和注意力。

　　除了生理方面，锻炼也能促进儿童的社交能力。大家都知道，在青少年时期，个人能力的培养，除了父母，更多的时候是来自同伴之间的沟通。锻炼实际上也是一种社交活动，年轻人结识志同道合的朋友，建立长期友谊的简单方法通过与人沟通，可以提高他们的合作能力，增强沟通能力。另外，在成功时要增强自信，在失败时要懂得如何面对挫折，克服困难。心灵相通的精神如今，将使他们在今后的工作和生活中更好地与人相处、交流、合作。

　　动作有明确的动作规则。在法律面前人人平等。每位选手必须遵守比赛规则，现代社会是法治社会，守法是合格公民应具备的基本素质和行为规范。

　　学校要充分认识体育的终身性，利用广播、电视、报刊等媒体对体育进行宣传，提高学生对体育的认识和重视程度，调动学生参与体育活动的积极性和主动性；学校要充分认识体育活动对学生身心健康的积极作用，以体育活动为导向，完善学校体育场地设施，丰富体育场地资源和项目，不断创造有特色的体育组织形式，使学生了解学校日常体育活动与竞技体育的密切关系。

　　高校体育文化建设对高校学生体育锻炼的促进作用显著。学校应加强对学生体育教育的重视，并积极配合这项工作的实施与开展；同时，学校应设置体育活动设施，以激发学生的体育兴趣，营造良好的学校体育文化；

　　另一方面，学校应大力提倡积极的体育文化观念，经常举办与体育有关的讲座等活动，提高学生对体育与健康的认识与了解。同时，学校要为学生创造良好的体育环境，增加体育项目的内容和形式，满足学生高层次的体育需求。

　　高校学生体育锻炼不能盲目、无节制地进行，应根据学生的生理、心理特点，制定科学、合理的计划。一般来说，体育要对大学生的身心发展产生积极的影响，必须具备一定的条件。

　　60%-80%的心率对受试者的身心健康都有帮助，20分钟-1小时的体育锻炼更能保证受试者的运动安全，2-4周的体育锻炼更能达到强身健体、增强体质的效果。学校有责任为学生提供专业教师，根据学生的年龄特点和身体状况，确定合理的锻炼强度、持续时间和频率等，并制定科学的锻炼计划。鼓励学生养成良好的体育锻炼习惯，使学生终身受益。

　　结语：体育运动既有强身健体、娱乐的功能，又有教育、政治、经济的功能。亦可说，在不同的历史时期，体育有不同的作用，但体育产生后，其作用主要是强身健体，改善学生的体质，才是教育的关键所在。

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