史上最强厄尔尼诺体育不仅是强身健体的工具，对于提高人的智商和情商也能起到重要作用，同时强健的体魄对培养聪慧活跃的头脑也至关重要。体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要方式，参加体育运动有利于发展自我意识，学会管理情绪和与他人交往，从而塑造健全人格。同时，规律性的体育锻炼和

　　体育不仅是强身健体的工具，对于提高人的智商和情商也能起到重要作用，同时强健的体魄对培养聪慧活跃的头脑也至关重要。因此,体育对青少年的成长和发展具有特殊的意义。以前人们看到的只是体育运动的锻炼身体提高身体素质的作用，但是忽略了体育运动对人的智商和情商的培养功能。我们国家学校体育也在传统观念影响下,或过分强调运动指标,使体育教学上过多的强制性,忽略或压抑学生个性心理品质的培养和发展;或过分强调“快乐”教学,忽视或减弱对学生意志品质和道德情操的培养和教育。中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出:“体育锻炼和体育运动是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径,是促进青少年全面发展的重要方式。”由此,人们不仅应看到体育锻炼在强身健体中的作用,还应该看到体育运动在人才培养中的作用。

　　强健活跃的身体对培养强健活跃的头脑至关重要。研究成果揭示了体育锻炼提高智力的机制:每次肌肉收缩或放松,都释放一种叫IGF-1的蛋白质。这种蛋白质经血液流通传送,进入大脑。它发布指令,产生亲神经性因子BDNE,促使干细胞发育成完全的、功能齐全的神经细胞。BDNE含量越多的大脑,获取知识的能力就越强。同时,运动可以强化大脑“执行功能”。“执行功能”是比较高级的思维,包括决策、多任务处理和提前计划。研究还表明,有氧锻炼有助于心脏供给大脑和身体更多的血液。更多的血液意味着更多的氧气,拥有更多的氧气就会拥有更加健康的脑细胞。研究还发现,运动不仅可以缓解疲芳,还可以使人心情愉悦。因为人在运动时,大脑会分泌出内啡肽和脑啡肽,正是这种物质使人产生奇特的快感,愉悦的情绪。如果孩子能早早地养成对体育运动的爱好,养成坚持锻炼身体的习惯，长大以后更加有可能成为一个健康且快乐的人。

　　体育锻炼和体育运动与健康长寿究竟是什么样的关系,一直存在着两种截然不同的观点:一种观点认为生命在于运动,流水不腐,户枢不蠢;另一种观点认为生命的最高境界是静养,喜欢运动的动物几乎很少有长寿的(包括运动员)。这两种观点都貌似有理,其实他们都有失于狭隘、偏颇,只说对问题的一半,尤其是老年人,适度的、规律的运动才是健康长寿的最佳选择。1998年的诺贝尔生物医学奖获得者路易斯伊格纳罗对No在心血管系统中奇特作用的发现,证明了规律运动对人体健康的重要意义。路易斯伊格纳罗的研究显示:No能促使血管扩张并抑制血栓形成,使人体血液循环得到改善。No的缺乏可能导致糖尿病、心血管疾病,而补充No可预防与逆转此类病症状态。不健康饮食和久坐生活方式与NO缺乏密切相关,而健康饮食和规律运动与No产量及作用的明显增加有关。路易斯伊格纳罗还是自己理论的积极实践者,他在3年里跑了10次马拉松,而且每天坚持体能运动2小时。几年下来,他不仅恢复了正常体重,而且各项健康指标均好于运动前。

　　美国生物科技网报道:被称为动物界“寿星”的海龟,心率最慢时每分钟不足10次,因而有寿至500岁者。猫的心跳每分钟高达240次,只消几年便垂垂老矣。这些现象提醒人们注意:心跳越快,间歇时间越短,越易发生劳损,心跳快慢和寿命长短密切相关。从事人类长寿研究的科学家提出:“通过锻炼身体减慢心率,是延长寿命的重要途径。一个正常参加体育锻炼的人,心脏博血量通常只有600-00毫升,每分钟平均心率80-100次;而优秀运动员的心脏搏血量可达1300-1400毫升,平均每分钟只跳动50-60次。这样,平时不运动的人,每小时心跳比正常运动者多1200次左右,一天要多跳28800次,一年则要多跳1051.2万次。不运动者心脏如此“疲于奔命”,必然会过早劳损。由此可知每分钟的心率次数,是身体素质和估量寿命长短的重要依据。

　　进入二十世纪后，人们对体育运动更加重视，奥运会，洲际运动会，世界杯，足球，篮球，排球，羽毛球等各项单项赛事日趋频繁。其早以超出了体育本身范畴，在政治，经济，文化，宗教，哲学，艺术等方面产生了重要的影响。体育也是政治的润滑剂，许多重大政治事件离不开体育的陪伴，中美乒乓球友谊赛，揭开了尼克松访华，中美建交的新篇章，中日足球对抗赛，中日围棋赛预示中日关系从敌对走上合作。体育是经济的助推剂，体育推动各行各业的发展，人们直接或间接的从体育产业获益。

　　二十一世纪的今天，我们更加离不开体育运动，更高，更快，更强的体育精神催人奋进。全民健身，全动，让人们拥有强健的体魄和聪慧活跃的头脑，也让我们远离黄赌毒，让人们更加积极乐观向上，充满正能量。