沃顿助考“从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。”

　　大家好这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。好吃又健康的5道特色美食，做法简单，味道鲜美可口，大人小孩都喜欢吃，有喜欢的小伙伴可以试一试。

　　1、锅中水开加入一勺盐，下入面条，煮两三分钟左右，捞出过凉水，加入少许老抽和食用油，给面条抓拌均匀。

　　2、锅中烧油，油热放入两个鸡蛋炒散，加入葱花、姜末，翻炒出香味，加入火腿肠、油菜，继续炒至断生，再放入拌的面条，加入少许盐，一勺鸡精，一勺胡椒粉，一勺生抽，翻炒均匀即可。

　　2、碗中放入两勺生抽、半勺老抽、勺蚝油、适量黑胡椒粉、适量盐和糖、一勺玉米淀粉、小半碗清水搅拌均匀备用。

　　3、锅里爆香蒜末、葱、姜末，放入洋葱炒香，放入土豆丁炒变色，放入番茄倒入酱汁，加入两碗清水，放入肥牛中小火炖10分钟，出锅前撒葱花即可。

　　2、锅里热油爆香蒜末，放入香菇炒出水、炒软，再放入西蓝花、适量盐、一勺蚝油、适量黑胡椒粉炒熟即可出锅。

　　1、红薯去皮切厚薄片，鸡蛋打撒加入玉米淀粉搅拌均匀，把红薯片放进，每一片都裹满面糊液。

　　2、摆上烤盘，烤箱180度预热5分钟，放入烤箱180度烤20分钟，再取出来刷上一层蜂蜜水，放进去再烤5分钟上色即可。

　　3、拌好的料汁倒入羊排中，再加一勺料酒和一大勺淀粉，搅拌均匀腌制半小时。

　　4、准备盘子，铺上南瓜块再摆上腌制好的羊排，锅中烧水，水开放入锅中蒸半小时以上，出锅撒上葱花即可。

　　大家好，我是喂尚美食，欢迎来到我的美食频道，这里有更多美食教程每天都有更新，如果你也喜欢美食，就请关注我吧！我会每天更新不一样的美食教程。