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宁光院士:居家可食疗分享4道“抗阳”食谱简单易做建议收藏
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:22 更新时间:2022/12/19 17:40:58 | 【字体:

  地狱第十九层txt,在最近的新闻发布会上,跟大家分享了4个食疗方子,每个方子针对不同的“阳性症状”。相关视频迅速在社交平台上火了,并得到了千万网友的点赞和转发。

  下面,我就将宁光院士推荐的方子,整理了一份分享给你,还附上了具体的做法,相信会对你有所帮助。

  没有症状或就有一点鼻塞,那么你就用一点新鲜柠檬泡温水就行了。---宁光院士

  柠檬中含有丰富的维生素C,用柠檬来泡温水喝,可以补充维生素C,起到抗菌、提升免疫力的作用,同时还可以借助喝水的方式来协助身体排出毒素。

  一杯水用2~3片柠檬即可,记得要用温水泡,水温过高,容易造成维生素流失,口感也会比较涩。

  虽然发热但是没有汗,你就用红糖姜汤,再加点葱白去煮水喝就行了。---宁光院士

  生姜中含有丰富的姜辣素,可以起到驱寒、促进血液循环的作用。葱白的作用原理和生姜很相似,也能起到发汗的作用。

  1、先将生姜和葱白放入锅中,再倒入300毫升左右的清水,大火煮沸后再煮20分钟;

  干咳的时候呢,大家可以用冰糖炖一点生梨,就一只生梨挖空,里面放点冰糖,放点水把它炖一炖,然后喝。---宁光院士

  冰糖炖梨,是民间非常经典的“止咳方子”。梨性寒,是公认的“养阴生津、润肺止咳”果品,并且以雪梨和鸭梨为佳。宁光院士还建议,如果家里有百合、杏仁粉、金银花,也可以放进去一起煮,效果更好。

  1、雪梨去皮洗净,从上方1/3处切开,挖掉中间的果核,注意不要把梨肉挖破了;

  升级版:如果家里有百合、杏仁粉、金银花之类的,可以再放点进去跟梨一起炖着喝。

  金桔中含有丰富的维生素C,也是这个季节的应季水果,到处都有卖。在民间流传的食疗方子中,金桔茶一直是经典的“止咳良方”。不过要注意的是,金桔中含有较多的有机酸,不建议空腹喝。

  2、将处理好的金桔倒入锅中,加适量清水,大火煮开后,转小火煮20分钟即可。

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