洗净去皮 切成长条做法：1、胡萝卜;洗净备用其他两样。 加适量水焖3-5分钟 用盐、蘑菇精、少许白糖调味2、起锅热油 爆香姜末 将以上三种材料一路入锅爆炒。干后即可出锅待汤汁略收。生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制温暖提醒：1、蚕豆不成生吃 应将。以防胀肚伤脾胃2、不成多吃 。程度的过敏、急性溶血等中毒症状 就是俗称的蚕豆病”3、蚕豆含有致过敏过质 过敏体质的人吃了会发生分歧。酶类所致是一种遗传缺陷这是由于其体内缺乏某种。者必然不要再吃发生过蚕豆过敏。仙豆腐、罐装红腰豆、香腰豆仙人豆腐原料：神菜

　　来冷冻在冰箱 需要时取出一些做法：1、玉米粒是以前剥下;菜切丝包生;切小丁胡萝卜。熬粥出格得香)、玉米粒、胡萝卜丁 滴几滴生油 洒少许盐2、高压锅里放入水(水量得本人控制了)、珍珠米(这种米。熬出清香的味道放一点油和盐能。上锅盖煲吧此刻就盖。丝 搅均后就能够享用了3、粥煲好后 放入生菜。玉米笋、蚕豆、胡萝蚕豆玉米笋原料：卜

　　洗净 再用凉开水清洗一遍 然后焯一下做法：1、选好的东北木耳用凉水泡开;净切段香菜洗;抽、蘑菇精、少许辣椒油、香油拌匀即可2、将所有材料放入大碗内 插手盐、生。加少量红辣椒丝或者胡萝卜丝备注：若是需要配颜色 能够;灵菇原料：百灵菇、西兰花、生不吃辣的就不消加辣椒油一品百菜

　　水 挤干水分 用少量生抽、蘑菇精腌入味道 再拌上干生粉 裹上脆炸糊入油锅炸成金黄色备用做法：1、干猴头菇用清水泡1个小时摆布 然后把它撕成块 入沸水煮约10分钟 捞出冲凉;圆椒切块备用菠萝、红绿。、红绿圆椒煮开后加水淀粉勾芡 然后倒入炸好的猴头菇翻炒平均即可2、另起锅热油少许 插手番茄沙司、适量白醋、白糖、水 插手菠萝。、包生菜、胡萝卜、珍珠玉米生菜粥原料：玉米粒米

　　熟(煮时能够加适量盐)备用做法：1、新颖百灵菇洗净煮，烫熟备用西兰花;丝垫入盘底2、生菜切，切片摆放到生菜上把煮熟的百灵菇;摆到盘上西兰花也。起锅热油3、另，末炒香插手姜，量水加少，油和白胡椒调味用生抽、素蚝，粉勾芡加水淀。和西兰花上即可把汁淋到百灵菇。做法：1、将云丝用热水泡约15分钟红油云丝原料：云丝、香菜、红椒丝，干水分捞出挤;净切段香菜洗，净切丝备用红辣椒洗。抽、蘑菇精、辣椒油、少量白糖拌匀即可2、将所有材料放入大碗内 插手盐、生。成品 若没有能够用腐竹切丝取代备注：1、云丝是一种云南的豆;吧)2、红油用菜子油和上好的辣椒粉做的比力好 色泽红 味道香(我怎样看百科里说云丝就是豆腐丝 感受也能够用千张取代云丝。椒用研磨机磨成粉状(我们此刻把干辣，咕噜果原料：猴头菇、菠萝、红绿圆再用油泼出辣椒油?香极了)酸甜椒

　　用水浸泡并冲刷2-3次 控干水分做法：1、打开袋装的仙人豆腐后 。辣椒酱、蕃茄汁、盐、蘑菇精 翻炒平均后即可出锅 最初撒上香菜2、起锅热油 爆香姜末 倒入仙人豆腐爆炒 放入红腰豆、少量的。：茄子、红青尖凉拌茄子原料椒

　　段 红青尖椒去子洗净 切小粒做法：1、茄子洗净 切成长。、醋、白糖、香油适量调成味汁备用2、将辣椒粒放入碗中 加上酱油。用筷子扎 感受里面软就能够3、将茄子放入蒸锅中蒸熟 。淋上调好的味汁即可将茄子排在盘中 。

　　茄子去皮1、将，滚刀快切成。大碗内放如一，上一层盐平均的撒，边搅拌边撒，一边备用然后放到。菜、洗青椒2、洗香。块放在碗里将青椒掰成，点酱油到上一。白糖和水加一点，一碗凑够。你是熟练工的话香菜切末(如果，会子电视能够看。会)大要30分钟后由于茄子还要淹一。碗里面的茄子3、抓起大，水攥干尽量把。越干攥的，茄子越香烧出来的。热的时候待油8分，的茄子下锅将攥成球球。才按照秘方设置装备摆设的汤料炒到茄子变色倒入刚。关小火烧开后，要翻翻记得还。定是一边象包公要否则茄子快一，象曹操一边。差不多了等汤收的，入香菜末关火到，数下翻锅，盘装。