蒸锅上蒸10分钟(1)茄子放在，手撕成小条蒸熟后用，的水分备用挤干多余；

　　辣椒面、白芝麻(2)碗中插手，热油淋上，勺生抽插手2，香醋2勺，和白糖拌匀1勺食盐；

　　水中下入肉(2)滚，片大小增减时间哈）焯水两分钟（随肉，菜段放好备用捞出来和香；

　　、1勺味极鲜、1勺蚝油、1勺香油、适量食盐和白糖(3)插手蒜末、小米椒（蒜要多放些）、3勺香醋；

　　、1勺淀粉、2勺生抽、2勺老抽、1勺料酒(1)先腌牛肉插手半勺食盐、1勺白胡椒粉，勺食用油锁住水分搅拌平均后再放两，分钟备用腌制十五；

　　过干辣椒、蒜末(4)加适量泡，热油淋上，勺鸡精、1勺生抽、1勺香醋加半勺白糖、半勺食盐、半，匀即可拌均。

　　辣、辣椒面、蒜泥、芝麻后(3)调酱汁：倒入小米，蚝油、2勺香醋、适量白糖和食盐然后再倒入热油、2勺生抽、1勺；

　　净手撕成条状(3)平菇洗，出用冷水浸泡一下放入锅里煮熟捞，浇上料汁摆入盘中，拌匀香菜；

　　青椒、葱末、蒜末、白芝麻、辣椒粉(1)先调酱汁：碗中加小米辣、，热油淋入；

　　末、小米辣、白芝麻、辣椒粉(3)调酱汁：倒入葱段、蒜，入热油然后淋，、2勺生抽搅拌平均之后再加2勺香醋；

　　淋在茄子上(3)酱汁，议放在冰箱里冷一下搅拌平均即可（建，更佳）口感会。

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　　入2勺生抽(4)再加，香醋1勺，鸡精少许，辣子）搅拌平均一勺老干妈（油；

　　椒面、白芝麻、1勺辣椒粉(1)调酱汁：蒜末、辣，淋上热油然后再。1勺蚝油、1勺香醋之后插手2勺生抽、，平均搅拌；

　　家好大！的菜谱分享给大师测验考试本期内容引见下凉拌菜，其实良多人都喜好吃大师都晓得凉拌菜，减肥的伙伴们来说出格对一些喜好，个不错的选择凉拌菜是一，又好吃的凉拌菜分享给大师本期小主就保举10道简单，来测验考试下啦大师一路！

　　、白芝麻、蒜末、花椒一路倒在碗里(3)调酱汁：预备干辣椒、辣椒粉，油淋上爆香然后用热；

　　蒜末、青红辣椒切段、小葱香菜碎(2)调酱汁：碗中放入辣椒面、，勺香醋、1勺蚝油插手2勺生抽、1，匀备用搅拌均；