白菜炒猪腰第四步爆炒。烧油起锅，米片爆出香味油热放入蒜，菜翻炒一会儿放入洗好的白，海鲜粉调味提鲜翻炒均插手适量盐、蚝油、，炒平均即可出装盘上桌再倒入炒好了的猪腰。

　　爆炒猪腰第四步。烧油起锅，适量蒜米爆出香味油热放入生姜片和，好的猪腰花再倒入腌制，盐、生抽、蚝油、胡椒粉提鲜调味大火爆炒至变色打卷时插手适量，可装盘备用翻炒平均即。

　　腌制猪腰第三步。上打花刀切条在猪腰后背，块腰花切成小，放进清水中浸泡一会再用清水搓洗清洁，冲刷清洁并沥干水分把腰花中的血水全，适量盐插手，拌匀腌制10分钟摆布料酒、生粉、胡椒粉，清洁并沥干水分备用然后再过清水冲刷。

　　：白菜400克所需要的食材，1个猪腰，2粒蒜米，1小颗生姜，酒、生粉、胡椒粉、海鲜粉适量盐、生油、蚝油、料。

　　白菜炒猪腰就做好了如许一道简单的家常，口甘旨 很是可，养分又丰硕没有腥味。

　　理好猪腰第二步处。清洗清洁把猪腰，两头切开成两半净的猪腰子从，内部的白色筋膜再刮除掉腰花。很主要这一步，筋膜祛除清洁必然要将白色，会有一种强烈的骚味否则做出来的腰花，欠好吃很是的。

　　厨房家常菜我的家常，糊口中在日常，不开的就是家常饮食一日三餐我们最离。面大饭馆或大排档就算是偶尔在外，一两吃上，归家常饮食最终仍是回。

　　养分都很是丰硕白菜与猪腰的，腰的那一股腥味只需处置好猪，味可口不只美，和美容的感化并且还有补肾。很是喜好吃这道美食无论是男女老小都，人与小孩子吃很是适合老，有养分下饭又。

　　好白菜首预备。清水冲冼清洁要把白菜过，叶叶的拆开把白菜一，和菜梗分隔再把菜叶，切成段菜叶，小块备用菜梗切成。

　　猪肉内脏食物猪腰作为一种，各宴席上不管是在，常小炒里仍是在日，较常见的美食都是一种比，感新鲜不只口，肾补腰还能健。小炒中在家常，一路炒也是比力常见猪腰搭配其它小菜。

　　是在家常餐桌上不管是在饭馆还，种简单小炒猪腰作为一，通俗的甘旨食物都是一道很是，甜开胃口感鲜。点白菜和猪腰日常能多吃，弥补多种养分也能够给身体。喜好的话若是你也，试一试吧就赶紧。