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83岁钟南山院士告诉你:体育锻炼的重要性
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/6/1 18:22:26 | 【字体:

  软王的野妃在这个非常特殊的假期里,新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着我们每个人的心。在没有完全解除防控的防疫期间,大家依然要保持重视,减少室外活动,做好自我防护。

  疫情防控期间,同学们都需居家生活学习,活动空间受限,身体和心理容易受到影响。为促进同学们的身心健康发展,应科学规划居家期间的学习生活安排。

  注意个人卫生的同时,也要坚持室内体育锻炼,增强体质,保持积极健康、乐观向上的生活态度。

  有人说,这次疫情是大自然对人类的警示,有人说这是中国人身体素质的问题等等。或许这些都不是我们能理解或者真实了解的,我们应该先了解是自己和家人。

  首先家长们要明白,自身抵抗力强了,假设传染上这类病毒,发病的症状和好转都会更迅速,病毒的伤害也会变小。这已经不是一两例的事件了。而卫生部、各大医学教授也在呼吁大家,坚持锻炼,抵抗病毒。

  当然,我们希望大家不只是在有病毒的时候才开始锻炼。我们身体素质的提高,是一个有规律并需要长期坚持的过程。坚持十余年甚至数十年的锻炼,你会发现,这样的人远比同龄人年轻的多,那么生活质量也要比同龄人高的多。

  他曾公开痛批吸烟的危害,还曾劝袁隆平戒烟;他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”;他被大家称作“中国最敢说真话的院士”;他从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年,是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物,他就是2003年抗击“非典”的先进人物,2020年告诉国人不要去武汉,而自己却转身奔赴“战场”的钟南山院士。大部分人只知道他的光辉事迹,却不知道84岁高龄的钟老,每天高强度的工作后依然坚持锻炼,如今仍然可以完成十个引体向上!今天,我们就跟随钟南山院士,看一看体育锻炼有多重要!

  很难想象,这个镜头前眼神坚毅、思路清晰,面貌状态不逊色于中年人的医学专家,已是一位耄耋之年的老人!

  2015年有记者采访时,钟院士和记者一起爬上十多层楼,结果到第七层楼时记者就跟不上了,之后记者采访得知,钟院士一直都有锻炼的习惯。

  1956年,正读大学三年级的钟南山因体育成绩突出,作为北京医学院(现北大医学院)运动员代表参加了北京市高校运动会,并在运动会中摘取了400米跑的桂冠。时至今日,北医大还有几项由钟南山创下的运动纪录无人能破。

  在1959年甚至还作为非职业运动员参加了首届全国运动会,在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录。

  在之后的几十年里也从未间断过锻炼,甚至经常去健身房锻炼,果然体育锻炼是最好的保健品。

  钟院士常说:“体育锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样才能享有比较好的生活质量,最大的成功就是健康地活着。”

  钟南山表示:“运动对我的身体健康起到了关键作用。寿命长短,大多不取决于衰老和疾病,而是正常的生活方式。现在很多年轻人,真是因为没有养成正确的生活方式,身体才会出现各种疾病,器官才会衰老更快。”

  长期的力量和有氧锻炼,不仅让他比同龄人显得更年轻健康,依稀可见的肌肉线条,也让不少年轻人自愧不如!84岁的年龄,也同样可以有28岁的朝气与活力!

  他用自己的实际行动证明了自己的观点,84岁的他依然如年轻人一般,身体硬朗,充满活力!

  认清疫情防控期间学生体育锻炼的必要性。居家生活学习,活动空间受限,身体活动次数减少、时长缩短,久坐与观看电子产品时间增多,加之对疫情的担心,容易出现肥胖、体能下降、免疫力下降、视力不良以及心理问题。在疫情防控期间,加强体育锻炼对学生身心健康尤为重要。

  所以,当我们每个人在经历疫情防控的同时,也应该敲响一记警钟。让我们知道,自己的身体是什么样的,应该如何去防患于未然,应该怎么去抵抗。

  这三个阶段中,有两个阶段和体育锻炼密不可分,就是锻炼提升了身体机能和免疫力,预防病患的可能;病后恢复需要身体锻炼,使身体恢复到原有状态。

  而大多数人并没有重视这一点。希望通过本次分享和传播让更多的人了解体育,明白体育运动给人们带来的好处,让更多的人明白,体育锻炼其实才是生活中密不可分的一个重要部分。

  所以,防疫期间,聚星学子和家长们都要坚持体育锻炼;疫情过后,更要重视自己和孩子的身体,重视体育带来的变化。

  最近,接许多插班生家长电话咨询:“由于受疫情影响,家长们都禁足在家,担心因不能及时来校报名面试而影响了孩子插班进入我校学习”。在当下抗击新型冠状病毒非常时期,为了家长和孩子的安全,请大家配合好国家的疫情防控。为此,我校现特别开通插班生线上报名通道,家长们可以通过线上填表、线上咨询、线上缴费完成报名注册手续。

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