践勾当乒乓球文档免费下载爱问共享材料体育分析实，传大量最新材料数万用户每天上，超一个亿 数量累计，魏明江宋永杰张二明学时上课内容1竞赛法则引见、球感操练、本质操练2015---2016年双庙一小体育分析实践勾当研究性进修教师：。副手攻球、反手推挡手艺、本质操练2预备姿态、挪动程序分析操练、。术、本质操练3左推右攻技。手艺、本质操练4副手发下旋球。术动作、本质操练5副手拉弧圈球技。战术、本质操练:6乒乓球根基。动角逐7活。动角逐8活。测验9。测验10。灵活11。乒乓球汗青、相关学问及角逐法则☆第一课☆勾当方针：1.引见。感操练熟悉球。习：耐力操练身体本质练。长进一步领会乒乓球活动的特点和发..勾当目标：1.使学生在上一学期的根本.

　　稳，备推挡分准。步腰协调分歧手上动作与脚，台阶:△xxxxxxxx1）完整示范并讲解要有节拍感O\Cj\C3二、本质操练1.跳，方法强调。体分化操练2）学生集；操练完整。集体纠错3）教师。组镜面纠错4）两人一。成多组动作一人持续完，提示纠错另一人。推摆布两点5）一人慢，左推右攻一人操练，两级台阶）、右脚、左脚定点定线双脚（一级、。XX竣事部门放松拾掇活动1）慢跑一圈2.俯卧撑：15X4组△XXXXXX。：当真做好牵拉2）牵拉操练，快速恢复委靡有助于肌肉。课讲堂环境总结本次，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。器材偿还。散解。5小结进修左推右攻手艺动作时△XXXXXXXXXXXX，调性不敷学生协。待前进提高攻球动作有。.复习左推右攻手艺动作☆第四课☆勾当方针：1。进修副手发下旋球手艺2.3.勾当目标：。器械操练(哑铃)身体本质操练：持。过复习1.通，左推右攻手艺动作使学生较熟练控制，操练中的持续性并能连结在对打。手发下旋球手艺使学生控制正。上肢力量成长学生。数时间备注起头部门整队调集部门操练勾当内容组织方式次，相问好师生互。的使命和内容颁布发表本次课。病和见习放置伤。X2预备部门慢跑：800m△XXXXXXXXXXX。)：小腿：脚尖朝前牵拉(静止不振动，脚跟着地后脚的，小腿拉后。关节着地压腿大腿：后腿膝。叉站立两脚交，摸地手。、后压腰向左、右。推肘手，二头肌拉肱。左手伸直手腕：，朝前手掌，左手手指右手拉。：拍子粘住球不掉托球接力：要求。求：学生当真做预备勾当△XXXXXXXX要，充实拉长使肌肉，受伤避免，兴奋性提高。（一）复习左推右攻手艺动作：要求攻球根基功要好XXX►AXXX►1010根基部门一、乒乓球，学生可先练攻球根基功较差的。与身体协调分歧其次要求步发，着镜子操练较差者可对。球和推挡的不异易犯错误与攻。进修副手发下旋球手艺AQ\O\OX（二）。球台左半台方法：站于，对方球台右肩朝向，于掌心球置。同时抛球,至右肩咼出右手引拍，立稍后仰拍型竖，微翘一些手腕稍，落时球下，心向左回身体重，向左下方挥出手臂带动球拍，的霎时在击球，的中下部摩擦球，下切的动作手腕有一个，）学生集体听口令操练球落球台在接近端线，分化先，整操练后完。师纠错2）教，范示。连贯动作10组3）集体完成。组镜面纠错4）两人一。成10组动作一人持续完，提示纠错另一人。：力量速度中等5）推攻操练，10组完成。1）完整示范并讲解△XXXXXXXX，方法强调。习（引拍——下切）2）学生集体分化练；操练完整。集体纠错3）教师。一组站在球台作对角线上5515404）两人，斜线组）操练发。做各类上肢力量操练:1）持哑铃做胸前手臂屈伸持器械操练（哑铃）△XXXXXXXX操纵哑铃；扩胸至平举2）体前；侧平举3）体；屈肘旋臂等4）熊前。5mX3组蛙跳：2。分放松拾掇活动1）慢跑一圈△XXXXXXXX竣事部。：当真做好牵拉2）牵拉操练，快速恢复委靡有助于肌肉。课讲堂环境总结本次，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。XXX5偿还器材闭幕△XXXXXXXXX。攻手艺动作时进修左推右，调性不敷学生协。待进一步提高攻球动作有。子多做徒手挥拍操练要肄业生课后对着镜，熟练力争。.复习副手发下旋球手艺☆第五课☆勾当方针：1。圈球手艺动作进修副手拉弧。*4m往返跑、蛙跳身体本质操练：10。1.通过复习勾当目标：，副手发下旋球手艺使学生较熟练控制，（斜线直线）并能定点定线；手弧圈球手艺动作使学生全体领会正。敏度和下肢力量成长学生的灵。注次数时间起头部门整队调集部门勾当内容组织方式操练备，相问好师生互。的使命和内容颁布发表本次课。病和见习放置伤。X2预备部门慢跑：800m△XXXXXXXXXXX。）：头部活动、扩胸活动、肩部活动、体侧徒手操（充实做好肩部与腰部的预备勾当运

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　　1/3处令拍两头。较适合于操练（此握法比。型打法）及时纠错3）教师从旁快攻。素有大刀之称2）横拍：。拍的右侧棱户口瞄准，插在拍前拍后拇指和食指斜，弯曲握住5球拍其他二指天然。立R标400个）△口部门B.双人操练：一人垫球（5XXXX刀个）1基7本2.垫球：A.球拍正背面交替垫球（达50-150个/次牛，拍XXXX子接住球另一人站在1米处用，的人继续垫球然后接住球，来去如斯。范、后讲解81）先示，预备姿态及程序操练：方法边示范边指出（二）根基。势：两腿天然分隔1.根基预备姿，与肩同宽或比肩稍宽2）学生听口令集体，稍前左脚，-预备）脚稍后右操练（放松，半脚距离大要有。微曲两膝，纠错3）。靠前重心，腿之间放在两，然放松手臂自。视前方眼睛注。：单步：用于离身体较近的来球1）全体学生看老2.步法操练。步却可以或许着的球跨步：较远一。对峙球时的摆布挪动并步：次要用于在打。示标的目的、学生响应挪动）x一2）纠错：摆布脚35侧到右侧方法：两步分化：如从左师指示标的目的操练步法（教师摆布指，蹬地左脚，一父替不协调两头两脚又。替的过程用分个交，分隔再。身步：用来侧身抢攻解动作操练的方式侧。正纠。离身体较远的球各父叉步：解救。球、反手推挡1.教师示范讲解20次（三）复习巩固副手攻，手艺动作的根基。重点强调，.攻球：留意收小臂并指出50*21，腰转，心挪动（从右到左）易犯错误加以纠重。能外副手腕不。0展1，固定不脱手腕根基。集体徒手挥来回拍加快收臂挥2学生，还原放松，第二板预备。拍操练易犯错。.两人一组顺次徒手挥拍操练并彼此纠错误及改正：1）攻球时抬肘击球无力3；角度或无意识的节制本人的肘关节或面临镜子—操练手指调理奏面。自我改正操练并。腕下垂2）手，：一人推一人垂直吊拍球拍拍柄向左些使球拍与前臂成4.对打操练：攻球，拍子与手臂成为攻手腕用力连结手握。0一个全体不脱节对推：要求连2。掉球续不。空球无力逐个多操练徒手引拍与会拍的动作3）判断落点不准引拍不到位一—击球落。动作不协调申明随势动作的感化4）击球后球拍当即遏制不前一，高球操练多做攻半。挡时食指用力2组2.推，时旋腕击球，外翻出手心向；着球要盯，到球拍正两头务必使球碰，原还。：10m*4留意矫捷性二、本质操练1.往返跑。：15X4组2.俯卧撑。放松拾掇活动1）慢跑一圈XXX►△XXX竣事部门。：当真做好牵拉2）牵拉操练，快速恢复委靡有助于肌肉。课讲堂环境总结本次，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。散解。X8小结攻球手艺控制不敷△XXXXXXXXXXX。练徒手挥拍动作课后多对镜子。容丰硕攻球内，贯彻循序渐进准绳在勾当中要留意，、后快先慢，、后重先轻，地逐渐控制由浅入深。挪动程序、副手攻球、推挡手艺进修左推右攻的动作方法☆第三课☆勾当方针：1.复习握拍法、根基预备姿态、。习：跳台阶身体本质练。控制左推右攻手艺动作勾当目标：1.使学生。组织方式次数时间备注起头部门整队调集2.成长学生下肢力量部门操练勾当内容，相问好师生互。的使命和内容颁布发表本次课。病和见习放置伤。2预备部门慢跑：慢跑800m△XXXXXXXXXXXX。)：小腿：脚尖朝前牵拉(静止不振动，脚跟着地后脚的，小腿拉后。关节着地压腿大腿：后腿膝。叉站立两脚交，摸地手。、后压腰向左、右。推肘收，二头肌拉肱。左手伸直手腕：，朝前手掌，左手手指右手拉。：拍子粘住球不掉托球接力：要求。求：学生当真做预备勾当△XXXXXXXX要，充实拉长使肌肉，受伤避免，兴奋性提高。）复习：1握拍法根基预备姿态：动作规范XXX卜XXX►1010一、乒乓球（一，视前方眼睛注。求身体协调并步：要。）学生集体听口令操练副手攻球反手推挡1。师纠错2）教，范示。）攻球：一人推人攻1）徒手挥拍操练2。持续不掉球对推：要求。右攻方法：本连系并步5510（二）左推，放在右脚部上右移时重心，攻球预备，移时左，心重站

　　魏明江宋永杰张二明学时上课内容1竞赛法则引见、球感操练、本质操练2015---2016年双庙一小体育分析实践勾当研究性进修教师：。副手攻球、反手推挡手艺、本质操练2预备姿态、挪动程序分析操练、。术、本质操练3左推右攻技。手艺、本质操练4副手发下旋球。术动作、本质操练5副手拉弧圈球技。战术、本质操练:6乒乓球根基。动角逐7活。动角逐8活。测验9。测验10。灵活11。乒乓球汗青、相关学问及角逐法则☆第一课☆勾当方针：1.引见。感操练熟悉球。习：耐力操练身体本质练。础长进一步领会乒乓球活动的特点和成长勾当目标：1.使学生在上一学期的基；赛法则领会比；项目标乐趣及球感培育学生对乒乓球。耐力程度提高学生。次数时间起头部门编排上课队形部门勾当内容组织方式操练备注，调集整队，相问好师生互。人数清点，律和留意事项颁布发表讲堂纪。性（功能、感化）强调体育的主要，终身体育观进一步倡导。测验项目要求：左推右攻颁布发表本学期勾当方针及，弧圈球副手拉，0*4M折返跑发下旋球、1。角逐法则简介乒乓球汗青及。预备部门慢跑：绕体育馆慢跑三圈△XXXXXXXXXXXX5。XXXXXXXX4X8拍5h）侧压腿i）手腕脚踝勾当一、乒乓球40（一）引见乒乓球活动概况及其活动特点徒手操：a）头部活动b）扩胸活动c）肩绕环（直臂或曲臂）d）涮腰e）腹背活动f）膝绕环g）弓步压腿△。术程度日臻完美乒乓球活动技，及特点不会改变但根本的手艺，快、狠、准、转、落点好需把握乒乓球手艺的特点，逐个“加快制动还原”以及乒乓球手艺的精髓。不是旦夕就能学成的乒乓球的手艺动作，握得很熟练特别是掌，勤加苦练这就要求，熟能生巧才能做到；术就会下降稍有荒疏技，5基点回到起。.垫球：A.拍反面（达标：400个）右横行的口令并用B.球拍正背面交替垫球手指示标的目的35本100-300个/次部50-150个/次分（二）球感操练：教师发出前后跑、左1，个）生拍子粘住球不掉要肄业（达标：400。平放在球拍反面2.托球：将球，课后操练首最好。摆布挪动任前后、，节制在拍面内拍面上的球能。直滑润的墙面（先操练推环绕田径场匀速跑挡）3.球碰墙壁操练：将乒乓球用球拍30打向垂。速俯卧撑：15X4组柔韧操练：上肢、腰腹、下肢柔韧操练三圈△XXXX二、本质操练1200m跑：留意控制呼吸匀。以排为单元XXXX，分放松拾掇活动互相发抖手在肋木上扶杆压腿竣事部，拍打腿部本人发抖。课讲堂环境总结本次，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。散解。10小结因为乒乓球场地限制△XXXXXXXXXXXX，放置到乒乓球操练之前考虑将身体本质操练。学生球感极差少少数几个的，强操练需加。进攻型打法的根基预备姿态、挪动程序(并步)☆第二课☆勾当方针：1.进修乒乓球握拍法、。攻球手艺复习副手；推操练进行对。习：往返跑身体本质练。础长进一步领会乒乓球活动的特点和成长勾当目标：1.使学生在上一学期的基；手推挡的根基手艺动作复习巩固副手攻球、反。学生活络度2.提高。注次数时间起头部门整队调集部门勾当内容组织方式操练备，相问好师生互。的使命和内容颁布发表本次课。病和见习放置伤。2预备部门慢跑：慢跑800m△XXXXXXXXXXXX。)：小腿：脚尖朝前牵拉(静止不振动，脚跟着地后脚的，小腿拉后。关节着地压腿大腿：后腿膝。叉站立两脚交，摸地手。、后压腰向左、右。推肘手，二头肌拉肱。左手伸直手腕：，朝前手掌，左手手指右手拉。推肘颈后。组压肩两人一。小步跑原地。10（10）原地高抬腿跑△XXXXXXXX10。地纵跳5次（11）原。求：尽量避免掉球3.垫球接力：要。（以右手为例）：1）先示范、后讲21）直拍握拍法：拇指第一指节息争XXXXXXA—►一、乒乓球50（一）握拍法与球感操练：1.握拍法，于拍柄两侧握在拍要求、方法边示范边提出食指第一指节。前，后面球2）学生集体听其余二指天然弯曲放在口

　　，学生进行个体教导敌手艺控制较差的。连贯动作10组3）集体完成。球与单球连系操练4）对打操练：多。使用战术按照法则进行勾当角逐△XXXXXXXX1）学生，旁指点较是从。具体环境选择操练内容2）学生按照本人的。慢跑一圈部2）牵拉操练：认线分助于肌肉快速恢复委靡△XXXXXXXX5530结1.放松拾掇活动束1）。课讲堂环境总结本次，扬与要求提出表，：往返跑、左推右攻）颁布发表下次课内容（测验。器材偿还。散解。课☆勾当方针：测验：往返跑、左推右攻△XXXXXXXXXXXX小结☆第九。握环境及专项身体本质环境勾当目标：调查学生手艺掌。注次数时间起头部门整队调集部门勾当内容组织方式操练备，相问好师生互。的测验内容颁布发表本次课，居心迟延测验时间并提出要求：不克不及。病和见习放置伤。X2预备部门慢跑：800m△XXXXXXXXXXX。按照本身环境调理考前形态学生独立做预备勾当的同时。提示充实勾当肩和腰、腿△XXXXXXXX教师。:XXLX两.XXX（XXX人一组测验5根基部门一、测验（一）往返跑10*4，OA\完的学生到球场预备专项手艺测验考§（一）左推右攻：X済（测验者）O。序顺次测验按照名单顺，三次测验机遇每位同窗有，次成就入册取最好一。拾掇活动总结本次课讲堂环境60\OX竣事部门1放松，扬与要求提出表，次课测验内容颁布发表并提示下。器材偿还。散解。3小结有学生课后没有当真练XX△XXXXXXXXXX，候几次失误测验的时，的测验时间耽搁大师，律严正应纪，拖拖沓拉的环境呈现不克不及导致有些学生。副手发下旋球、副手拉弧圈球☆第十课☆勾当方针：测验：。学生手艺控制环境勾当目标：调查。注次数时间起头部门整队调集部门勾当内容组织方式操练备，相问好师生互。的测验内容颁布发表本次课，居心迟延测验时间并提出要求：不克不及。病和见习放置伤。X2预备部门慢跑：800m△XXXXXXXXXXX。按照本身环境调理考前形态学生独立做预备勾当的同时。提示充实勾当肩和腰、腿△XXXXXXXX教师。发下旋球：按照名单挨次顺次测验5根基部门一、测验（一）副手，一次测验机遇每位同窗只要，次成就入册取最好一。试者）左推右攻：X按照名单挨次顺次测验OO00CMAJ/LA7f（二）x（考，三次测验机遇每位同窗有，次成就入册取最好一。部门1放松拾掇活动总结本次课讲堂环境60AOL1△\\9（测验者）X竣事，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。器材偿还。散解。5小结有学生课后没有当真练△XXXXXXXXXXXX，候几次失误测验的时，的测验时间耽搁大师，律严正应纪，拖拖沓拉的环境呈现不克不及导致有些学生。动方针：1个体学生补考☆第十一课（灵活）☆活。勾当目标：调查学生手艺控制环境2.其余学生打勾当角逐（单打）。注次数时间起头部门整队调集部门勾当内容组织方式操练备，相问好师生互。的测验内容颁布发表本次课，居心迟延测验时间并提出要求：不克不及。病和见习放置伤。X2预备部门慢跑：800m△XXXXXXXXXXX。、腹背活动、弓步压腿、侧压腿、正踢腿、勾当膝关节、踝关节撤退退却-前冲接力跑：方式：各组均背向起跑线徒手操（充实做好肩部与腰部的预备勾当）：头部活动、扩胸活动、肩部活动、体侧活动、体转活动、涮腰，令后发，学起首撤退退却跑第一排的同，XXX△XXXX星充实勾当腿到指XXXX教师提示肩和腰、。撤退退却前冲疋线后/\10XXX，跑回起点顿时前冲，人的背部接力并轻拍下一。学罚做10个俯卧撑最初一组跑完的同。别学生补考根基部门个。动角逐（单打）其余学生打活。生分组将学，角逐进行。活动总结本次课讲堂环境75竣事部门放松拾掇，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。器材偿还。散解。小结本学期乒乓球选项课全数竣事△XXXXXXXXXXXX5，入泅水课进修下次课则进。握环境优良学生的掌！

　　，缔造机遇为进攻。旁指点师从。侧旋、上旋或下旋不太转的球185.接发球：对于各类，好的环境下在位置比力，接发球抢攻战术能够斗胆采用。X俯卧撑:15mx3组△二、本质操练XXX。分放松拾掇活动：1）慢跑一圈长跑1200mXXXX竣事部。：当真做好牵拉2）牵拉操练，快速恢复委靡有助于肌肉。课讲堂环境总结本次，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。器材偿还，散解。XXX5小结进修战术时△XXXXXXXXX，积极性较高学生进修，好使用也能较。球前进不大副手拉弧圈，多操练需多。尺度：20组)和发下旋球(持续5个好球)☆第七课☆勾当方针：1.复习左推右攻(。动角逐单打活。：跳台阶、跳绳身体本质操练。.巩固所学手艺勾当目标：1，熟练到位做到打球；应角逐节拍使学生适，握挪动中的步法并在角逐中掌。矫捷性和耐力成长学生的。注次数时间起头部门整队调集部门勾当内容组织方式操练备，相问好师生互。的使命和内容颁布发表本次课。病和见习放置伤。X2预备部门慢跑：800m△XXXXXXXXXXX。)：小腿：脚尖朝前牵拉(静止不振动，脚跟着地后脚的，小腿拉后。关节着地压腿大腿：后腿膝。叉站立两脚交，摸地手。后站立两腿前，脚脚踝手摸前。推肘手，二头肌拉肱。左手伸直手腕：，朝前手掌，左手手指右手拉。、高抬腿跑原地小步跑。*2组纵跳5。振动XXXXXX根基部门3.托球接力：要求：尽量避免掉球振腿：重心蹲低两条腿快频△XXXXXXXX1010率原地。右攻（尺度：20组）1）徒手挥拍操练：挪动协调一、乒乓球（一）复习左推右攻和发下旋球：1左推。的学生每组球给到位2）对打操练：推挡。回20组不掉球3）尽量做到来。发出高质量的斜线组（二）引见角逐法则2.发下旋球（持续5个好球）要求：，战术1）学生集体进行徒手挥拍操练进行单打勾当角逐角逐中使用所学。师纠错2）教，范示，学生进行个体教导敌手艺控制较差的。连贯动作10组3）集体完成。球与单球连系操练4）对打操练：多。按照法则进行勾当角逐△1）学生使用战术，旁指点较是从。具体环境选择操练内容2）学生按照本人的。本质操练台阶跳：各2组55302518二、。二级、右脚跳、左脚跳双脚跳一级、两级跳。XXXXXXXX将全班分两组跳绳：100—120次/分△，跳和跳绳操练别离进行台阶，互换然后。理活动1）慢跑一圈2组竣事部门放松整。：当真做好牵拉2）牵拉操练，快速恢复委靡有助于肌肉。课讲堂环境总结本次，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。器材偿还。散解。课☆勾当方针：1.复习副手拉弧圈球手艺△XXXXXXXXXXXX5小结☆第八。动角逐双打活。往返跑10m*4身体本质操练：。.巩固所学手艺勾当目标：1，熟练到位做到打球；应角逐节拍使学生适，法成长学生的矫捷性和耐力并在角逐中控制挪动中的步。注次数时间起头部门整队调集部门勾当内容组织方式操练备，相问好师生互。的使命和内容颁布发表本次课。病和见习放置伤。X2预备部门慢跑：800m△XXXXXXXXXXX。振动)：手推肘牵拉(静止不，二头肌拉肱。：肩绕环肩部活动。叉站立两脚交，摸地手。脚尖朝前小腿：，脚跟着地后脚的，小腿拉后。关节着地压腿大腿：后腿膝。左手伸直手腕：，朝前手掌，左手手指右手拉。条腿快频次原地振动振腿：重心蹲低两。*2组纵跳5。“网”不克不及破拉网：法则：，010XOxXXXX宀X“鱼”无效不然抓到的△XXXXXXXX△1；能强行破网“鱼”不；隙太大时“网”，自在收支“鱼”可。的范畴内进行要求：在规定，出圈不克不及。球手艺：1徒手挥拍操练：身体协调一、乒乓球（一）复习副手拉弧圈。学生每组球给到位对打操练：推挡的。个来回不掉球尽量做到10。（二）引见角逐法则根基部门O\\Ox，打勾当角逐进行双打。用所学战术角逐中应。*41）学生集体进行徒手挥拍操练二、本质操练蛙跳：往返跑：10m。师纠错2）教，示范

　　动膝关节、踝关节游戏：撤退退却-前冲接力跑方式：各组均背向起跑线动、体转活动、涮腰、腹背活动、弓步压腿、侧压腿、正踢腿、活，令后发，学起首撤退退却跑第一排的同，XLV►撤退退却前冲4*810定线后到指XXXXXXXXXX△XXX，跑回起点顿时前冲，人的背部接力并轻拍下一。学罚做10个俯卧撑最初一组跑完的同。下旋球手艺：要求定点定线）一、乒乓球（一）复习副手发，假动作学会，不转的球发转与。会识别假动作接发球同窗学。球回接上旋球用推挡或攻，接下旋球用搓球。术动作（一种上旋很是强的进攻手艺）根基部门（二）进修副手拉弧圈球技。球动作比拟高吊：与攻，度更大引拍幅，放稍后摆手臂下，下降前期在来球的，手臂向前迎球腰、髋带动，上方挥舞手臂向前，学生集体听口令操练前臂在上臂带动1），分化先，整操练后完。师纠错2）教，范示。连贯动作10组3）集体完成。操练：力量速度中等4）发球与接发球，10组完成。X1）完整示范并讲下很快收缩551540△XXXXXXX，部或中上部摩擦球的中，擦为主以摩，向左前方路线从下。随之挺上来身体重心，左脚移到，到头的左侧挥拍随惯性，还原再。较之咼吊前冲：，咼一些重心稍，后方稍大引拍向右，于向下不要过，向外展手臂稍。作均类似击球动，向左前方路线从后。解X，（徒手）强调方法。球的动作：分化操练（引拍拉）2）学生集体徒手仿照拉弧圈;（10个）完整操练。集体纠错3）教师。台对角线）先练咼吊4）两人一组站在球，前冲再练。\X二、本质操练10*4m往返跑：3组△XXXXXXXX►各20个18■\。5mX3组蛙跳：2。活动1）慢跑一圈竣事部门放松拾掇。：当真做好牵拉2）牵拉操练，快速恢复委靡有助于肌肉。课讲堂环境总结本次，扬与要求提出表，次课内容颁布发表下。器材偿还。散解。结1进修副手拉弧圈球手艺动作时△XXXXXXXXXXXX5小，积极性较高学生进修，确度不敷但拉球准。需要继续提高2.攻球动作。.复习副手拉弧圈球手艺☆第六课☆勾当方针：1。、拉攻（对于削球打法的次要战术）、搓攻、接发球进修乒乓球根基战术（快攻类）：发球抢攻、对攻。撑、长跑1200m身体本质操练：俯卧。1.通过复习勾当目标：，副手弧圈球手艺动作使学生较熟练控制，（斜线直线）并能定点定线；乓球的各类根基战术使学生领会各类乒，控制-种并至多。肢力量和耐力成长学生的上。注次数时间起头部门整队调集部门勾当内容组织方式操练备，相问好师生互。的使命和内容颁布发表本次课。病和见习放置伤。X2预备部门慢跑：800m△XXXXXXXXXXX。压腿、正踢腿、勾当膝关节、踝关节乒乓球根基步法挪动单步、跨步、并步、侧身步、交△XXXXXXXX1）学生集体听口令操练徒手操（充实做好肩部与腰部的预备勾当）：头部活动、扩胸活动、肩部活动、体侧活动、体转活动、涮腰、腹背活动、弓步压腿、侧，分化先，整操练后完。810叉步动作10组2）集体完成连贯4*。方式：XXXX1引拍不到位重心较高旋1）学生集体听口转不F多做徒手仿照拉球动作令操练一、乒乓球55（一）复习副手拉弧圈球手艺：△15易犯错误所表示的现象以及纠XXXX正，分化先，手仿照拉球动作转不强多做徒，低身体重心引拍是要降。整操练后完。球判断不准2.对来，）教师纠错动作不稳2，逐个加强对来球判断示10――形成拉漏，范。要向前迎球个挥拍是。击球时只是由下向上用力3）集体完成连贯3.，10组动作。球与单球结40漏体味前臂稍向前用力的动作根基没有稍向前用力逐个球不外网或拉4）多。攻类的根基战合操练（一）进修乒乓球快。术部。抢攻：先发制人△分1.发球。攻：在彼此匹敌时XXXX2.对，动的一主要手段力争XXXX主。对于削球打法的次要并示范申明1）讲解各类战术3.拉攻：。术战。体味战术2）学生，球的扭转并打勾当角逐4.搓攻：次要操纵搓。落点变教和化

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