修眼神功既想省时，又想欣赏到更多的美景，要工作也不能放弃生活，“特种兵式旅游”在年轻人的需求下应运而生，成为一种火热的出行方式。但这样的旅游并不只是和时间赛跑，也是和足底筋膜炎、前掌痛等足部问题追赶。

　　“五天爬五岳”、“三天游三省”，高强度的旅游模式对于身体素质的要求较高，如果平日里并没有运动习惯，这样的运动量对于体力来说无疑是一次挑战，而足底筋膜炎、前掌痛等足部问题也更容易找上门来。

　　所谓足底筋膜炎是指足底肌腱或筋膜因反复牵拉形成的无菌性炎症，一般在足底近足跟处产生疼痛。长在脚底的足底筋膜就像是一张紧绷的“弓弦”，平日里正常行走时，足底筋膜会被拉紧，但若是长时间或高强度运动，足底筋膜就会产生小的撕裂。一般来说，这些小撕裂会在休息之后自我修复;但如果撕裂程度较重，无法自我修复，就会引起无菌性炎症，也就是足底筋膜炎。如果忽视它可能会导致足跟的顽固性疼痛，影响日常生活。

　　前掌痛也是旅游特种兵们需要小心的足部问题之一。它也叫做跖痛，好发生于高强度运动之后，是指跖骨或跖骨之间的神经因过度受压而产生灼热感、尖锐痛，甚至发炎。如果是运动量骤增而引起的前掌痛，休整一段时间便能得到恢复，但如果本身伴随有其他足部问题，如不进行干预，可能会导致长期前掌痛，难以通过休息来恢复。

　　要想通过科学的方法减轻足底筋膜炎、前掌痛等足部问题，一双合适的矫正鞋垫就是不错的选择。但因每个人的足部情况不同，所以鞋垫的选择也会有所不同，建议到专业的机构先进行足部检测再定制矫正鞋垫。

　　就拿爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心为例，去到爱矫健，会有专业的足科矫形师进行一对一的服务：使用领先的设备对足部进行全面的检测评估，再根据检测结果推荐合适的矫正鞋垫及护足配件，最后进行现场试穿及调整。

　　据了解，爱矫健成人矫正鞋垫有A1、A2、B1、B2共4款鞋垫，包括两种足弓支撑设计(低弓支撑设计、高弓支撑设计)与两种前掌设计(前掌平面设计、前掌斜度设计)，穿着之后能够为足弓提供支撑，减少筋膜的拉扯以及跖骨和神经的受压，平衡足底压力分布，减轻各种足痛问题，进而增加足部运动功能。另外，爱矫健还有10款护足配件可以叠加使用，从而进一步加强干预效果。

　　像是“特种兵式旅游”这样时间长且强度高的运动，很容易造成足部跟腱、肌肉等过度疲劳，进而诱发各种足部问题。所以在出行前最好准备上合适的鞋子，提高足部的舒适度;如有必要也可配置矫正鞋垫，增加足部运动能力，减轻足痛问题。

　　新华社北京8月11日电题：唱衰中国，只会在事实面前反复碰壁 新华社记者许苏培樊宇 美国总统拜登当地时间1...

　　联合国贸易和发展会议发布的报告显示，2022年中国吸引的外国直接投资达到创纪录的1891亿美元。今年在全球外...

　　新华社北京8月9日电题：做抗洪救灾重建家园的主人新华社记者王立彬当前，京津冀黑吉等省市广大干部群众...

　　志愿橙及千千万万普通人全力以赴，凝聚起防灾减灾救灾强大合力。统筹各类资源力量，动员社会各方参与，党群...

　　侯佩琛 雨一直在下，心一直在牵挂。 祈愿正在经历洪涝灾害和参与救援的每一个人都平平安安，是这几天人们最...