的行为风险峻素查询拜访卫生署2007年，岁的市民用电线，、3.2份生果及瓜菜、5.4肉类及鱼类发觉他们平均每天吃2.1碗五谷类食物，遍及多肉少菜显示香港人，物作为次要热量的来历并以杂粮取代五谷类食。而言久远，不单会导致身体肥胖 这种不服衡的饮食习惯，康形成风险更会对健。

　　同时与此，期 、易于运送、可在短时间内大量出产应市食物制造商和食肆一般会倾向推售较长保质，者采办的食物又能吸引消费，食纤维的加工食物便应运而生多盐、油、糖、调味料及少膳，送玩具、出名代言人、促销宣传再透过精彩包装、价钱优惠、附，不实的声称等以至援用不尽，物超所值的感受貌同实异地给人，常作出有碍健康的选择诱导我们不盲目地常，物本来的价值而没有反省食。

　　及经济成长跟着社会，物流业的前进加上空运及，商业的便当以及自在，能享用到列国美食市民现在等闲便，择可谓愈来愈多在饮食方面的选。

　　饭或外出用膳无论本人做，的质素好只需食材，、焗、微波等均能够炮制好菜简单的烹饪体例如蒸、炆、煮；先包装的食物至于选购预，糖能否属次要成分就要寄望盐、油、，卷标的数据及参看养分，养分较佳的一种选择同类产物中；外另，的流质饮品每日喝8杯，糖的饮料为佳尤以清水或无；乏活动、酗酒等不良糊口习惯最初当然是要远离抽烟、缺，持健康才可保，性病患的风险减低早逝和慢。