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85岁钟南山院士告诉你:体育锻炼的重要性
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/2/8 4:23:39 | 【字体:

  建行鱼龙变群里可以约着一起跑步、爬山、篮球等体育活动,可以在群里打卡互相监督,可以彼此交流体育运动知识。本群提供一个咸宁人的交流平台,杜绝广告,谢谢大家配合!!!

  在新冠疫情常态化管控趋势下,我们又迎来了一个寒假。同学们在寒假期间,要注意自身防护,不去或少去人多聚集的地方。为促进个人的身心健康发展,同学们应科学规划个人的学习生活安排,坚持室内室外体育锻炼,增强体质,保持积极健康、乐观向上的生活态度。

  有人说,新冠疫情是大自然对人类的警示,有人说这是中国人身体素质的问题等等。这些假设的真实性还有待商榷,但现在已有真实的临床案例表明,一个自身身体素质好、抵抗力强的人,倘若感染了新冠病毒,他的发病症状会更轻,病情好转会更迅速,病毒对人体的伤害也会更小。

  如今卫生部、各大医学教授也在呼吁大家,坚持锻炼,抵抗病毒。而且我们希望大家不是在有病毒的时候才开始锻炼,而是能够把锻炼培养成一种习惯。

  这个人我们并不陌生,自2020年新冠肺炎爆发以来,他一直奔赴在与新冠病毒抗争的第一线,抗击疫情的最前沿。他从事呼吸内科医疗、教学、科研工作数十年,是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物,是2003年抗击“非典”的先进人物,“共和国勋章”获得者。

  大部分人只知道他的光辉事迹,却不知道85岁高龄的钟老,每天高强度的工作后依然坚持锻炼,如今仍然可以完成十个引体向上!今天,我们就跟随钟南山院士,看一看体育锻炼有多重要!

  2015年有记者采访时,钟院士和记者一起爬上十多层楼,结果到第七层楼时记者就跟不上了,之后记者采访得知,钟院士一直都有锻炼的习惯。

  1956年,正读大学三年级的钟南山因体育成绩突出,作为北京医学院(现北大医学院)运动员代表参加了北京市高校运动会,并在运动会中摘取了400米跑的桂冠。时至今日,北医大还有几项由钟南山创下的运动纪录无人能破。

  1959年,他作为非职业运动员参加了首届全国运动会,在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录。

  钟院士常说:“体育锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样才能享有比较好的生活质量,最大的成功就是健康地活着。”

  钟南山表示:“运动对我的身体健康起到了关键作用。寿命长短,大多不取决于衰老和疾病,而取决于生活方式。现在很多年轻人,因为没有养成正确的生活方式,身体才会出现各种疾病,器官才会衰老的快。”

  长期的力量和有氧锻炼,不仅让他比同龄人显得更年轻健康,依稀可见的肌肉线条,也让不少年轻人自愧不如!85岁的年龄,也同样可以有28岁的朝气与活力!

  他用自己的实际行动证明了自己的观点,85岁的他依然如年轻人一般,身体硬朗,充满活力!

  这三个阶段中,有两个阶段和体育锻炼密不可分,就是锻炼提升了身体机能和免疫力,预防病患的可能;病后恢复需要身体锻炼,使身体恢复到原有状态。

  而大多数人并没有重视这一点。希望通过本次分享让更多的人了解体育锻炼,知道体育锻炼给人们带来的好处,让更多的人明白,运动其实是生活中必不可少一部分。

  群里可以约着一起跑步、爬山、篮球等体育活动,可以在群里打卡互相监督,可以彼此交流体育运动知识。本群提供一个咸宁人的交流平台,杜绝广告,谢谢大家配合!!!

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