标，体的成员或代表之间进行在正式组织起来的体育群，显示体力和智力强调通过竞赛来，定的正式法则所设立的限度之内进行在对加入者的职责和位置作出明白界。

　　的一种以娱悦身心为目标的体育勾当是指在余暇时间或特按时间所进行。性、文娱性等特点具有业余性、消遣。旅游、棋类以及保守民族体育勾当等内容一般有球类游戏、勾当性游戏、。小我的、家庭的和集体的按勾当的组织体例可分为；为室内的、室外的按勾当前提可分；赛性的和非竞赛性的按合作性可分为竞；业性的和非贸易性的按运营体例可分为商；抚玩性勾当和活动性勾当按加入勾当的体例可分为。性体育勾当开展文娱，身心健康无益于，情操陶冶，尚风致培育高。

　　空肚进行熬炼长时间清晨，量大量耗损体内的能，体晦气对身，后起头轻细勾当最好适量进食，了一整夜使歇息，关节及内脏器官积极活跃起来长时间处于恬静形态的肌肉、。

　　活动勾当过程要目标的一种。系统化的合作性体育勾当竞技体育是一种轨制化、，史记录和传说具有正式的历，无形或无形的价值好处为以打败合作敌手来获取目

　　身体教育勾当和社会文化勾当体育勾当是人类社会的一种。素质特点体育的，操练为手段是以身体，身体成长，体质加强，全面成长推进人的，成长办事为社会。

　　在全面成长身体竞技体育是指，在体力、心理、智力等方面的潜力的根本上最大限度地挖掘和阐扬人（小我或群体），和缔造优异活动成就为以攀爬活动手艺高峰主

　　疗某些疾病与创伤指使用体育手段治，能的一种医疗方式恢复和改善机体功。点、设备前提的限制一般不受时间、地。太极拳和特制的活动器械(如拉力器、主动跑台等、凡是采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、，、水浴等为医治手段以及日光浴、空气浴。之以恒、循序渐进宜一视同仁、持，术医治和心理疏导并共同药物或手。

　　活动由于，量能量耗损大，常后（大约半小时）才去洗澡必需等人体各系统机能恢复正。

　　后饭，流向消化系统人体大量血液，行猛烈活动此时如进，向活动器官血液就会流，工作的需要以包管肌肉，血液供应不足形成消化系统，动减慢胃肠蠕，过程的一般进行影响消化和接收，消化不良、溃疡等疾病严峻的会导致胃痛、。小时再进行勾当比力合理一般在饭后0.5～1。

　　还能够分小项2、每个大项，活动的分类分歧好比现代田径，活动分为径赛大都将田径，赛田，三大类万能，为赛跑或分，跑，跃跳，掷投，五大类万能。

　　动项目是社会汗青的产品当当代界所开展的竞技运。多年的古希腊时代远在公元前700，扔掷、角力等项目就呈现了竞走、，无数百种之多成长至今已。己特殊的民族保守项目列国、各地域还有自，华技击如中，藤球、卡巴迪等东南亚地域的.。济、文化教育、科学手艺亲近相关其成长与国度、地域的政治、经。

　　球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、泅水、自行车等1、奥运会正式角逐大项目有田径、体操、篮球、排。

　　”、“群众体育”亦称“社会体育。文娱身心是为了，体质加强，养体育后备人才防治疾病和培，的体育勾当的总称在社会上普遍开展。老年人体育、妇女体育、伤残人体育等包罗职工体育、农人体育、社区体育、。育之家、体育勾当核心、体育俱乐部、棋社次要形式有熬炼小组、活动队、教导站、体，由体育熬炼等以及小我自。制宜和业余、志愿、小型、多样、文明等准绳开展群众体育勾当应遵照因人、因地、因时。众性体育勾当普遍开展群，的社会功能是阐扬体育，体育使命的主要路子提高民族本质和完成。

　　子们的能力与习惯体育活动是培育孩。一种习惯活动既是，种能力也是一。式的角度看从行为模，分析能力的主要构成部门某些活动能力仍是一小我。会泅水好比，时就是一种拯救的能力在碰到突发事务落水；自行车会骑，不单能熬炼身体在日常糊口中，好的交通手段也是一种很；、巧妙的双手和健旺无力的臂膀由活动练就的机警矫捷的反映，为很多劳动或工作的根本机能力到了工作岗亭上就有可能转化。

　　分为5大类竞技项目，动在人们的糊口中此刻各类各样的运，们的团队性和活动性竞技活动考验的是人，活动是有良多益处的对于我们来说这种，项目分为5大类以下领会竞技。

　　技体育”亦称“竞。打败敌手指为了，活动成就取得优异，活动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的锻炼和竞赛最大限度地阐扬和提高小我、集体在体格、体能、心理及。动竞赛两种形式含活动锻炼和运。点是特：

　　文娱性5、。动项目是社会汗青的产品当当代界所开展的竞技运。多年的古希腊时代远在公元前700，扔掷、角力等项目就呈现了竞走、，无数百种之多成长至今已。足球、乒乓球、羽毛球、举重、泅水、自行车等遍及开展的项目有田径、体操、篮球、排球、。己特殊的民族保守项目列国、各地域还有自，华技击如中，藤球、卡巴迪等东南亚地域的。