：按照爱好买17.零食。节制摄入量可是建议，少吃尽量。面包、肉干、巧克力、红枣、葡萄干等建议囤独立小包装的饼干、坚果、小。常温下储存选择可在，3个月的零食保质期大于。

　　消毒液、番笕（比洗衣液省处所3.日化用品：洗衣液、衣物，耐用）等还廉价。

　　菠菜、茼蒿、油麦菜、空心菜、苋菜、新颖菇类等7.存储时间为3～4天的蔬菜：小白菜、油菜、。

　　切成小块分装冷冻2.冻肉：将鲜肉，解冻就好吃时按量。牛排、冻虾、鸡胸肉等除了猪肉也能够考虑。

　　豆、红豆）：耐储存可充任主食6.杂粮豆类（小米、糙米、绿，的维生素和炊事纤维也能供给米面中贫乏。

　　5升摆布的食用油就能维持一个月5.食用油：三口之家囤上两桶，或空气炸锅烹调若是用不粘锅，还会更罕用油量。

　　些100%含量的果汁18.饮料：能够囤一，时的维生素弥补作为果蔬缺乏。茶或茶包备几罐绿，够保留一年在常温下能。

　　了防患于未然物资储蓄是为，难时辰在困，通群众作为普，是我们能供给的最大协助不给防疫人员添麻烦就！糊口中日常，稠密的处所盘桓尽量少去人流，扰的风险削减被干。齐心合力只需我们，一天会被打败相信疫情总有！

　　螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等15.便利速食：便利面、，用放进冰箱耐储存还不。

　　笋、花椰菜、西蓝花、芥菜、卷心菜、紫甘蓝、芥蓝、芦笋、洋姜、毛豆、芸豆、豇豆、扁豆、荷兰豆、嫩豌豆等8.储存时间为5～7天的蔬菜：茄子、番茄、彩椒、辣椒、秋葵、佛手瓜、蒜薹、韭菜苔、洋葱茭白、莲藕、莴。

　　前目，控形势仍然严峻部门地域疫情防，时做好防灾防疫工作因而我们有需要随，应急糊口物资恰当储蓄一些，担忧或锐意抢购囤积但大师也不必过度。一个“囤货指南”我们按品类拾掇了，环境和家庭生齿做矫捷调整大师能够按照本人的现实。

　　鸡蛋保质期40～60天3.鸡蛋：冷藏前提下。生齿预备按家里，每天1个鸡蛋至多包管每人。

　　的耗损量是每天300毫升4.常温奶或奶粉：牛奶，囤常温奶外除了按箱，的奶粉或者冻干奶酪还能够选择更耐储存。

　　）：建议买真空包装或塑封好的1.主食（面条、大米、面粉，易生虫否则容。0千克的大米凡是一袋1，是没问题的维持一个月。

　　、生姜、冬笋、大白菜、南瓜、整个冬瓜、大蒜、大葱、山药、土豆、红薯、紫薯、芋甲等9.储存时间为8～14天的蔬菜：白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜、胡萝卜、芥菜头、甜菜根。

　　头是将食物灭菌后再罐装密封21.罐头和压缩饼干：罐，来保留的隔断空气，用防腐剂无须使，平安问题不必担忧。

　　成年人每天要喝1.5升水20.饮用水：一个健康，装水大要够喝3天一桶4.5升的桶。量备水建议足。

　　且不易保留的食物食物应先吃新颖，持久存放的食物再耗损那些能够。添加养分弥补剂的储存家中有妊妇、小孩建议，、小孩子所需养分以确保家庭中妊妇。加果干、豆类、蔬菜干的储存若是家中有白叟建议恰当增，生果蔬菜的摄入包管白叟日常。

　　耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等13.干制食物/脱水蔬菜包：木，温下就能存放放在干燥的室，在4～6小时泡发时间节制，生无害微生物否则容易孳。